nie wiem mam chude rece 31-32cm a uda 69cm i lydka 44 za to duzy odstajacy brzuch ciezko obstawic ile mam bf a nie mam mozliwosci na ten moment dokonac profesjonalnego pomiaru. nie interesuja mnie te kiepszczaki z l karnityna i ekstraktem z pomaranczy czy innego czegos, jestem gruby i potrzebuje czegos konkretnego a nie takie ekstrakty pieprzowe [...]
Ja też trenuje na mase i robie jakies 90 brzuszków 3 x po 30 i sadze ze tyle brzuszkow ci nieprzeszkodzi w nabieraniu masy. Bo póżniej byś miał cholernie duży problem żeby zrzucic ten tłuszcz z brzucha. Bardoz dziwi mnie ze tak duża ilość trenujących zapomina o brzuchu a przeciesz brzuch jest cholernie ważny do wyglądu i w bujce. Pomyśl jak [...]
noi co ja mam w wpisac w tej wyszukiwarce?to jest dla ''zupelnie zielonych'' to chyba mozna sie pytac tu o takie rzeczy?chce sie tylko dowiedziec jakie beda efekty po hmb i kreatynie bo nie wiem czy kupywac i czy brzuch mi sie spasie bo mam juz duzy
wiem ja bym chciał byc za***i*cie wypakowany ale własnie niewiem co zrobić?? bo w koncu lato ale wydaje mi się ze niejestem wystarczająco duzy ale tak zle niewyglądam spalic jeszcze tylko brzuch mi zostało a co wy byscie mi polecili?? jak byscie wazyli tyle co ja i mieli taki sam wzrost??